crédit photo : Angéline Terestchenko©
Mes Accompagnements
Je vous accompagne en consultation individuelle pour vous aider à retrouver votre bien-être, en adoptant des changements sur le long terme grâce à une synergie de techniques naturelles d’hygiène de vie. Les principaux pilliers de l’accompagnement en Naturopathie sont l’alimentation, le mouvement et l’activité physique, la régulation du stress et le sommeil.
Le Naturopathe recherche la cause profonde d’un trouble, au-delà du symptôme, en récoltant des informations précises et en observant.
Je suis attentive à tous les indices qui dessinent la carte d’un individu. Ses forces et ses faiblesses. La vision globale comme les détails. Je vous pose de nombreuses questions sur votre mode de vie, vos antécédents personnels et familiaux, vos habitudes, le fonctionnement de tous vos systèmes (digestif, nerveux, endocrinien…). C’est de cette manière que je peux construire un accompagnement personnalisé et efficace sur du long terme. J’investigue avec vous pour comprendre l’origine du problème et vous aider à retrouver et préserver votre bien-être.
Je propose un accompagnement en consultation privée pour :
/ Adopter des habitudes alimentaires plus saines, sans renoncer au plaisir, diversifier son alimentation, cuisiner simplement, sainement et avec plaisir au quotidien. Trouver l’alimentation qui vous convient individuellement.
/ Gérer son stress, apaiser les états nerveux ou anxieux.
/ Retrouver un sommeil de qualité.
/ Les troubles digestifs chroniques : inflammation, reflux, ballonnements, transit lent ou rapide, déséquilibre du microbiote (dysbioses, candidoses, SIBO/IMO), troubles fonctionnels de l’intestin (SII)...
/ Les dérèglements hormonaux : troubles du cycles féminins (SPM, dysménorrhées, aménorrhée, SOPK, endométriose), accompagner l’arrêt de la pilule, soutenir la fonction thyroïdienne.
/ Retrouver une peau et des cheveux en pleine santé.
/ Déficit en macro et micronutriments : approche naturopathique et micronutritionnelle.
/ Retrouver de l’énergie, rebooster en cas de fatigue, booster son immunité.
/ En cas d’activité physique intense (sportifs, coach) pour soutenir le corps et le mental.
/ Adapter son hygiène de vie avant, pendant ou après une grossesse, bien vivre la périménopause et la ménopause.
/ Maintenir sa santé physique, psychique et émotionnelle.
/ Equilibrer une alimentation végétarienne ou végétalienne.
Les Consultations
La consultation de naturopathie est un entretien individuel d’environ 1h15 à 1h30 durant lequel tous les aspects de votre hygiène de vie sont abordés : rythme de vie professionnel et personnel, habitudes alimentaires, qualité du sommeil, activité physique, fonctionnement de tous les systèmes du corps. Elle se termine par un bilan de vitalité et une série d’observations morphologiques.
Suite à votre rendez-vous je vous envoie par mail un Programme d’Hygiène Vitale personnalisé, c’est un ensemble de conseils en hygiène de vie répondant à votre demande. Il est accompagné d’annexes détaillées pour faciliter sa compréhension et son application : des guides détaillés, des fiches pratiques, des conseils sur-mesure adaptés à votre terrain et à votre besoin, des recettes simples et savoureuses, des techniques naturelles pour mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil, vous mettre en mouvement, des conseils en compléments alimentaires répondant à une haute exigence de la qualité et de l’efficacité.
La consultation inclue un échange par téléphone de 20 minutes afin de vous aider à mettre en place les conseils de manière pérenne. Ensuite, je reste disponible par e-mail pour répondre à toute question.
crédit photo portrait : Mathilde Lagarrigue©
Bilan Naturopathique
La première consultation de Naturopathie est un bilan complet.
Durée d’1h15 à 1h30
En présence à paris 17 ou à distance en visio.
Programme d’Hygiène Vitale personnalisé envoyé par e-mail et accompagné d’annexes détaillées : des conseils adaptés à votre terrain et à votre besoin, des recettes simples et savoureuses, des fiches pratiques Essène choisies selon les besoins, des techniques naturelles pour mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil (si besoin), vous mettre en mouvement, l’exigence de la qualité et de l’efficacité des compléments alimentaires conseillés.
Echanges de suivi par mail ou par téléphone à la réception de votre Programme.
Prix 150€
(à payer en amont pour valider votre rdv)
Consultation de suivi
La consultation de suivi fait suite au bilan, dans les 6 à 8 semaines.
Durée de 45 minutes.
En présence à paris 17 ou à distance en visio.
Programme d’Hygiène Vitale actualisé pour ajuster et compléter tous les conseils déjà mis en place lors de la 1ère consultation.
Particulièrement adapté à certains troubles chroniques (troubles digestifs fonctionnels, dérèglements hormonaux) pour avancer par étape, inscrire les résultats dans la durée et maintenir la motivation. Le protocole évolue avec vous pour être au plus proche de votre progression.
Echanges de suivi par mail ou par téléphone à la réception de votre Programme.
Prix 100€
(à payer en amont pour valider votre rdv)
Coaching Naturopathie
Le coaching est un accompagnement sur plusieurs mois avec 3 consultations.
En présence à paris 17 ou à distance en visio.
Cet accompagnement comprend :
La 1ère consultation d’1h15 à 1h30
2 consultations de suivi de 45 minutes : 6 à 8 semaines d’intervalle entre les rdv
Votre Programme d’Hygiène vitale et tous les contenus inclus dans mes accompagnements, cités ci-contre. Il sera actualisé à chaque rendez-vous.
Définition ensemble de vos objectifs et de vos besoins à long terme.
Echanges de suivi par mail ou par téléphone à la réception de votre Programme.
Prix 320€ (valeur 350€)
(à payer en totalité en amont pour valider votre premier rdv)
Une seule consultation peut tout à fait suffire à vous apporter des clés pour prendre soin de vous et retrouver un mieux-être. Selon les besoins et pour certains troubles chroniques, une consultation de suivi s’avère utile voire recommandée pour avancer étape par étape et inscrire les résultats dans la durée.